Un program gratuit pentru copii între 2 și 8 ani
Fundația Țiriac a anunțat un program de cursuri gratuite de inițiere în gimnastică pentru ediția 2026–2027, desfășurat la Sala de Gimnastică „Nadia Comăneci” din Otopeni. Potrivit informațiilor publicate de CSID, peste 400 de copii cu vârste între 2 și 8 ani pot avea acces la program.
Selecția anunțată de fundație a avut loc joi, 24 septembrie, între orele 17:00 și 20:00. Pentru situația în care numărul solicitărilor a fost mare, organizatorii au prevăzut și o etapă suplimentară pe 26 septembrie. După formarea grupelor, cursurile sunt programate de două ori pe săptămână, iar orarul urma să fie comunicat ulterior.
Sala se află pe strada Drumul Gării Odăi nr. 5 din Otopeni. Programul este de inițiere, ceea ce este important pentru părinții care nu vor să confunde primele ore de sport cu intrarea într-un sistem de performanță. La început, copilul poate avea nevoie să observe, să se joace și să se obișnuiască cu antrenorul înainte să participe la toate exercițiile.
Ce înseamnă „sport de bază”
Nadia Comăneci a spus că gimnastica este cel mai bun sport de bază pentru orice disciplină pe care copilul ar dori să o practice mai târziu. În spatele acestei formulări se află o idee ușor de înțeles: o activitate care lucrează echilibrul, orientarea în spațiu, mobilitatea, coordonarea și controlul corpului poate fi utilă și atunci când copilul se mută spre înot, atletism, dans, tenis sau un sport de echipă.
Afirmația este însă o opinie exprimată de o mare campioană și nu trebuie prezentată ca o regulă universală. Nu există un singur sport potrivit pentru toți copiii. Unii se simt bine într-o sală, alții preferă apa, bicicleta, alergarea sau jocurile cu mingea. Pentru familie, întrebarea practică nu este „care este sportul perfect?”, ci „ce activitate poate face copilul în siguranță și cu plăcere, la vârsta lui?”
Fundația Țiriac descrie sala de la Otopeni ca pe un spațiu destinat inițierii și dezvoltării fizice și motrice. Pe site-ul fundației sunt menționate dotări pentru gimnastică artistică feminină și masculină și pentru gimnastică ritmică. Acestea pot susține activități variate, dar nu spun singure cum arată fiecare grupă sau ce nivel de efort este potrivit pentru un anumit copil.
De ce contează vârsta copilului
La 2 ani, o oră de sport nu arată ca un antrenament al unui copil de 7 ani. Copilul mic poate exersa mersul pe suprafețe moi, schimbarea direcției, urcarea și coborârea controlată, imitarea unor mișcări și respectarea unor instrucțiuni simple. Participarea poate fi scurtă, cu pauze dese și cu multă joacă.
La vârsta școlară, copilul poate înțelege mai bine regulile unei grupe și poate repeta o succesiune de mișcări. Chiar și atunci, antrenamentul trebuie să rămână potrivit nivelului lui de dezvoltare. Un copil nu are nevoie să execute elemente dificile pentru ca activitatea să fie utilă.
Academia Americană de Pediatrie atrage atenția asupra specializării timpurii și a antrenamentului intensiv într-un singur sport. Pentru mulți copii, practicarea mai multor activități și păstrarea unor perioade de pauză pot reduce presiunea și riscul de suprasolicitare. Părinții pot lua această recomandare ca pe un motiv să lase loc pentru joacă liberă, nu ca pe o obligație de a înscrie copilul la cât mai multe cursuri.
Cum îți dai seama dacă îi place
Interesul copilului nu se măsoară doar prin faptul că intră fără să plângă în sală. Un copil poate fi timid în primele întâlniri și poate prinde curaj treptat. Alte indicii sunt dacă povestește ce a făcut, cere să revină, încearcă acasă mișcări simple fără să fie forțat și se poate odihni normal după activitate.
Părinții ar trebui să observe și semnele care cer o discuție cu antrenorul: frică persistentă, refuz care crește de la o ședință la alta, durere repetată, accidentări, oboseală neobișnuită sau presiune constantă pentru rezultate. Dacă există o problemă medicală cunoscută, familia trebuie să ceară sfatul medicului copilului înainte de a crește efortul.
Mișcarea nu înseamnă doar cursuri
Organizația Mondială a Sănătății recomandă copiilor și adolescenților între 5 și 17 ani cel puțin 60 de minute de activitate fizică moderată sau intensă pe zi. În această perioadă intră sportul, joaca, mersul și educația fizică. O ședință de gimnastică de două ori pe săptămână nu înlocuiește mișcarea de zi cu zi, dar poate oferi un cadru pentru deprinderi pe care copilul le exersează apoi în parc sau acasă.
Pentru copiii mici, părinții pot combina cursul cu activități simple: mers pe jos, joacă la locul de joacă, dans, aruncat și prins o minge sau trasee ușoare prin casă. Scopul nu este să transforme fiecare zi într-un program de antrenament, ci să îi ofere copilului ocazii variate de a-și folosi corpul.
Întrebări utile înainte de înscriere
Înainte de a alege un curs, merită clarificate câteva lucruri:
- Ce vârstă și ce nivel are grupa?
- Cum sunt primiți copiii care nu au mai făcut sport?
- Cât durează efectiv activitatea și câte pauze există?
- Cum sunt gestionate frica, oboseala sau refuzul unui exercițiu?
- Ce reguli de siguranță le sunt explicate părinților?
Mesajul principal din programul de la Otopeni este accesul la o primă experiență sportivă. Declarația Nadiei Comăneci poate fi un punct de pornire pentru discuția despre baza motrică, dar alegerea copilului trebuie să rămână deschisă. Gimnastica poate fi primul pas spre alt sport, o activitate practicată câteva luni sau chiar disciplina pe care copilul o preferă. Toate aceste variante sunt normale.
