- 16 septembrie, 2026
- Sfaturi pentru Părinți — creștem împreună
Sorina Radu
Sorina Radu este asistent medical pediatru și mamă dedicată, cu peste 15 ani de experiență în spitale și clinici private. Scrie articole clare și bine documentate despre sănătatea copiilor, alimentație, vaccinuri și prevenirea accidentelor domestice. Cu un stil empatic și accesibil, Sorina aduce liniște părinților care caută informații de încredere.
Articolele autorului
Cum faci casa mai sigură pentru un bebeluș care începe să meargă de-a bușilea
Pentru a asigura un mediu sigur pentru bebelușul care începe să meargă de-a bușilea, este esențial să securizezi colțurile ascuțite ale mobilierului, să acoperi prizele și să îndepărtezi obiectele mici care pot fi înghițite. De asemenea, este recomandat să instalezi uși de siguranță pentru a restricționa accesul în zone periculoase, precum bucătăria sau scările. ...
Cum îți protejezi copilul de viroze în sezonul rece: sfaturi practice
Pentru a proteja copilul de viroze în sezonul rece, asigură-i o alimentație echilibrată, respectă igiena riguroasă a mâinilor, menține un program regulat de somn și încurajează activitatea fizică în aer liber....
Vitamina D la copii în 2026: doze, surse și recomandări pentru părinți
În 2026, pentru copii, doza zilnică recomandată de vitamina D3 este de 400-800 UI, esențială pentru dezvoltarea oaselor și susținerea sistemului imunitar. Sursele includ expunerea la soare și alimente precum peștele gras și ouăle. ...
Checklist de sănătate pentru copil la început de an școlar
La începutul anului școlar, este esențial ca părinții să asigure sănătatea copiilor printr-un control medical general, care poate include analize precum hemoleucograma, fierul și calciul seric, ASLO, TGP, glicemia, imunoglobulinele E și G, 25-hidroxi-vitamina D, exudatele faringian și nazal și examenul coproparazitologic. ...
Alimentația sănătoasă pentru școlari: idei de pachețel pentru școală
Pentru un pachețel școlar sănătos și gustos, include sandvișuri cu pâine integrală și umpluturi variate, legume proaspete tăiate, fructe întregi sau tăiate în bucăți mici și gustări precum iaurt simplu sau iaurt grecesc cu fructe proaspete. ...
Ecranele și sănătatea copilului: impactul asupra somnului, vederii și comportamentului
Expunerea prelungită a copiilor la ecrane poate afecta sănătatea acestora, crescând riscul de miopie și tulburări de somn. Studiile arată că fiecare oră suplimentară petrecută în fața dispozitivelor electronice crește semnificativ aceste riscuri....
Copilul și alergiile: semne timpurii, investigații și prevenție
Semnele timpurii ale alergiilor la copii includ strănuturi frecvente, nas înfundat, ochi roșii și mâncărimi cutanate. Investigațiile implică teste cutanate și analize de sânge pentru identificarea alergenilor specifici. Prevenția constă în evitarea expunerii la alergeni și menținerea unui mediu curat. ...
Siguranța copilului în mașină: ce spune legea și ce recomandă specialiștii
În România, legislația impune ca toți copiii cu o înălțime de până la 135 cm să fie transportați în mașină folosind scaune auto omologate, montate corect pe bancheta din spate, pentru a asigura siguranța acestora în timpul călătoriilor. ...
Trusa de prim ajutor pentru familie: ce trebuie să conțină în 2026
În 2026, trusa de prim ajutor pentru familie trebuie să includă: bandaje sterile, pansamente, soluții antiseptice, termometru, foarfecă, pensetă, mănuși de unică folosință și instrucțiuni de prim ajutor, asigurând astfel intervenții rapide în caz de urgență....
Temperatură mare la copil: când aștepți acasă și când mergi de urgență la medic
Febra mare la copii poate fi gestionată acasă dacă este sub 39°C și copilul se simte bine între episoade; totuși, dacă febra persistă peste 3 zile sau depășește 40°C, este esențial să consultați un medic. ...
Cum faci față sezonului de viroze în colectivitate fără panică
Pentru a preveni virozele în colectivitate, este esențial să adopți un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată, hidratare corespunzătoare și odihnă suficientă. De asemenea, respectarea regulilor de igienă personală și evitarea contactului cu persoanele bolnave sunt măsuri preventive importante....
Siguranța copilului la școală: la cine apelezi când observi probleme
Dacă observați probleme de siguranță la școală, contactați imediat conducerea unității de învățământ sau autoritățile locale responsabile. În caz de urgență, apelați serviciile de urgență la 112. De asemenea, părinții pot solicita sprijinul Asociației Telefonul Copilului la numărul 116 111 pentru consiliere și asistență. ...
Cum gestionezi accidentele minore de la locul de joacă (julituri, lovituri, căzături)
Accidentele minore la locul de joacă, precum juliturile și zgârieturile, sunt frecvente în rândul copiilor. Pentru a le gestiona eficient, este esențial să menții calmul, să curăți și să dezinfectezi corect rana, aplicând un unguent antibacterian și un pansament adecvat. În cazul în care rana prezintă semne de infecție sau nu se vindecă corespunzător, este recomandat să consulți un medic. ...
Cum vorbești cu copilul despre părțile intime și siguranța corporală
Discutarea părților intime și a siguranței corporale cu copiii este esențială pentru prevenirea abuzurilor. Părinții trebuie să folosească denumiri corecte pentru organele genitale și să încurajeze deschiderea în comunicare, asigurându-se că micuții înțeleg importanța respectării limitelor și a încrederii în intuiția lor. ...
Supraponderalitatea la copii: semne timpurii și pași pentru a corecta stilul de viață
Supraponderalitatea la copii este definită de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca un IMC mai mare cu o abatere standard peste mediană, iar obezitatea ca un IMC mai mare cu două deviații standard peste mediană. ...
Cum îți protejezi copilul de caniculă și de soare puternic vara
Pentru a proteja copilul de caniculă și soarele puternic, evitați expunerea directă între orele 10:00 și 16:00, aplicați o cremă cu factor de protecție solară ridicat, îmbrăcați-l în haine ușoare și deschise la culoare, și asigurați-vă că poartă o pălărie cu boruri largi și ochelari de soare adecvați. ...
Vaccinările pentru copii: cum te pregătești, ce întrebări pui medicului
Vaccinările pentru copii sunt esențiale pentru prevenirea bolilor infecțioase. Părinții trebuie să urmeze schema națională de vaccinare, să consulte medicul de familie pentru programări și să adreseze întrebări despre vaccinuri, efecte secundare și măsuri postvaccinare. ...
Cum gestionezi corect răceala la copil acasă, fără automedicație periculoasă
Pentru a gestiona corect răceala copilului acasă, evitați automedicația periculoasă și optați pentru soluții blânde precum hidratarea adecvată, odihna și utilizarea umidificatoarelor pentru a ameliora simptomele. Evitați administrarea de antibiotice și antipiretice fără recomandarea medicului. ...
Copilul și animalele de companie: beneficii pentru sănătate și măsuri de siguranță
Copiii care cresc alături de animale de companie beneficiază de o sănătate mai bună și dezvoltare emoțională, stimulând sistemul imunitar și reducând riscul de alergii și obezitate. Pentru a asigura siguranța, este esențială igiena corespunzătoare a animalelor și supravegherea interacțiunilor dintre copii și animale....
Siguranța copilului în vacanță: reguli pentru drum, cazare și activități
Pentru a asigura siguranța copilului în vacanță, este esențială supravegherea constantă, îmbrăcămintea adecvată condițiilor meteorologice și utilizarea echipamentului de protecție în timpul activităților sportive. De asemenea, educația privind siguranța în apă și respectarea regulilor de circulație sunt cruciale pentru prevenirea accidentelor. ...
Cum îți pregătești copilul pentru sezonul de alergii la polen în România
Pentru a pregăti copilul pentru sezonul alergiilor la polen în România, este esențial să monitorizezi nivelul polenului, să menții o igienă adecvată, să asiguri o alimentație sănătoasă și să consulți medicul pentru tratamente personalizate. ...
Somnul la copii: câte ore sunt recomandate pe grupe de vârstă
Durata recomandată a somnului pentru copii variază în funcție de vârstă: nou-născuții (0-3 luni) au nevoie de 14-17 ore pe zi, sugarii (4-11 luni) de 12-15 ore, copiii mici (1-2 ani) de 11-14 ore, preșcolarii (3-5 ani) de 10-13 ore, școlarii (6-13 ani) de 9-11 ore, iar adolescenții (14-17 ani) de 8-10 ore. ...
Cum recunoști semnele de oboseală cronică sau stres la copil
Semnele de oboseală cronică și stres la copii includ oboseală persistentă, dureri de cap, tulburări de somn, iritabilitate și dificultăți de concentrare. Aceste simptome pot afecta activitățile zilnice și pot indica necesitatea consultării unui specialist. ...
Copilul și sportul: ce activități fizice sunt recomandate în funcție de vârstă
Activitatea fizică zilnică este esențială pentru dezvoltarea sănătoasă a copiilor, iar tipurile de exerciții recomandate variază în funcție de vârstă. Pentru copiii între 2 și 5 ani, se recomandă joaca activă și mișcarea liberă, precum alergatul, urcatul scărilor, tumbele, dansul, prinderea unei mingi ușoare, mersul pe tricicletă și jocurile acvatice sub supraveghere. La copiii între 6 și 7 ani, a...
